怀孕什么时候吃核桃

怀孕的时候女性会吃一些核桃，这样起到了为胎儿补充营养的作用，同时还有助于胎儿的大脑发育，因此受到了很多女性的喜欢，但是也要注意不可以过多的吃核桃，那么怀孕什么时候吃核桃？

胎儿的大脑发育在怀孕后三个月，这个时候吃核桃是最佳的时间，在吃核桃的时候，需要女性注意选择在两餐之间吃，防止影响到女性的食欲。核桃中含有的脂肪过多，容易使人发胖，甚至还会导致女性的血糖升高，还会引起一些妊娠并发症，伤害到胎儿的健康。

一般建议女性每天吃3到5个核桃就可以了，防止女性在孕期过胖，导致胎儿成为巨大儿，甚至还会导致难产。核桃有新鲜的核桃，还有干核桃，女性在孕期选择的时候，可以根据自己的口味爱好选择，这两种核桃的营养价值相同，只是分为干湿两种。

女性除了吃核桃外，还可以吃一些开心果、榛子、杏仁等，这些干果中也含有很多的营养，对于胎儿也有很多的好处，只是这些干果中含有的油脂过多，需要女性注意，防止食用过多后导致油脂或是胆固醇过高。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。