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头发少吃什么

头发少吃什么

头发少的饮食建议及护理方法

头发数量对每个人都很重要。头发多虽打理困难，但能做多样造型；头发少则令人苦恼，无论是先天还是后天因素导致，人们都希望增加发量。

头发少适合吃的食物

燕麦：富含人体所需的多种维生素和营养，对头发生长有益。
黑芝麻、黑豆、菠菜、核桃：这些常见食物，对头发的生长有很大帮助。
鱼腥草：其味道特殊，初食者可能不太适应，习惯后会好很多，也有助于头发生长。

疾病导致头发少的处理办法

若是疾病造成头发少，需正规治疗。例如斑秃这种皮肤疾病，需用药物治疗才能康复。

先天头发少的护理要点

先天头发少的人，生活中要护理好头发。不要频繁洗头、烫染头发，尽量避免用吹风机吹发，否则会使头发越来越少，这对男女来说都是烦恼事。

结论：头发少可通过饮食调节和正确护理改善，疾病导致的头发少则需专业治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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