在妈妈给宝宝喂奶期间,对于自己的饮食也是非常的小心,避免吃寒凉的时候,更不会吃有回奶功能的食品,害怕这样会造成自己母乳数量减少,同时还会做出各种营养丰富的汤汁,那么喂奶能不能吃猪肝汤?
1、哺乳期间女性是可以吃猪肝汤的,因为猪肝具有很好的补血功能,能够缓解女性出现贫血的症状,同时还促进了子宫的收缩,在生产完宝宝之后,女性身体里面会有恶露排出,这时候可以经常的吃猪肝汤,这样也可以让宝宝的免疫力有效提高。
2、在这期间妈妈要注意,每天睡眠时间在8个小时以上,不要长时间的做重的体力劳动,适当休息,同时也要保持乐观的心态,要让宝宝多对自己的乳房做吮吸,才能够有效促进催乳素分泌,可以买新鲜鲫鱼,乌鸡,猪蹄熬制成汤汁,在必要的时候也可以请专业的催乳师,对乳房外侧做按摩。
3、做猪肝汤的时候,要挑选新鲜食材,反复清洗之后,加入其它食材,精心熬制,这时候要减少放入调味品,比如说茴香,辣椒,尤其是味精和食盐的数量,也要严格控制,妈妈每次给宝宝喂奶的时间,也要控制在30分钟,这样才能够帮助乳房的经络疏通,达到促进母乳分泌的目的。
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