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晚上睡觉说梦话是什么情况

晚上睡觉说梦话是什么情况

说梦话的定义与现象

说梦话指睡眠中讲话或发出除鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。很多人在睡眠中会说各种奇奇怪怪的梦话。

晚上睡觉说梦话的原因

情绪原因：晚上睡觉前情绪过于激烈会刺激大脑中枢神经，导致说梦话。人的情绪主要有喜怒忧思惊等，若睡前经历令人喜悦的事，带着喜悦情绪入睡，睡着后可能说高兴的梦话。
压力过大：学习工作压力大、思考事情多、长时间精神高度紧张是引起晚上说梦话的原因之一，梦话内容也常与学习工作有关。经常说梦话的人可通过放松自己、减轻压力来减少说梦话，提高睡眠质量。
疾病原因：神经衰弱不仅会使患者易恼怒、入睡困难、头晕头痛，还会导致多梦、经常说梦话。另外，肾亏的人也会有多梦、爱说梦话等症状。

综上所述，说梦话受情绪、压力和疾病等多种因素影响，了解这些原因有助于采取相应措施改善说梦话的情况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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