内分泌失调老长痘痘怎么调理
内分泌失调老长痘痘的调理方法
不少人都有长痘经历，尤其是青春期人群，而三四十岁仍长痘，多因内分泌失调，需进行调理。以下介绍具体调理方法：
- 生物钟调节：作息时间很重要，熬夜易致内分泌失调。调节内分泌需规律作息，保证充足睡眠。
- 运动锻炼：内分泌失调时可通过运动调理。平时应适当锻炼，长期未锻炼者可先从散步开始。
- 药物调理：若内分泌失调严重、痘痘频发，可通过中药调理。要选择正规医院，让有资质的医生开中药。
- 维生素调理：内分泌失调长痘时，多摄入维生素E有助于改善。可多吃芝麻、核桃，也可服用维生素药物。
- 排毒调理：保持大便通畅，能让废物、毒素尽快排出体外。
总之，内分泌失调老长痘痘可从作息、运动、药物、维生素摄入和排毒等多方面进行调理。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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