宝宝晚上不睡觉白天一直睡怎么办

想让宝宝长得更高，要保持充分的睡眠。有些家长们头很大，到了睡觉的时间宝宝不睡。白天应该是玩耍的时间，可是宝宝白天一直睡觉。那么宝宝晚上不睡觉，白天一直睡该怎么办才好呢？

1.白天多陪宝宝玩

白天一直睡觉的话，就想办法白天多陪宝宝玩耍。家长们只要多陪自己宝宝玩，宝宝也不会那么快睡觉的。很多宝宝都有午睡的习惯。适当午睡对宝宝身体健康非常有利，不过要减少宝宝睡午觉的时间。有些宝宝12:00左右开始睡觉，可能睡到两三点。妈妈要控制宝宝午睡的时间，尽量控制在一个小时左右就可以了。

2.晚上注意睡眠环境

除此之外，晚上睡觉的时候还要注意宝宝的睡眠环境。当宝宝感觉到有睡意的时候，一定要保持房间的环境是安静的。房间太吵闹了，会影响到宝宝的睡眠。当看到宝宝的眼睛一眨一眨的时候，可以把房间的灯关掉。要给宝宝制造一种马上就要睡觉的状态，宝宝很快就能入睡了。

晚上不睡觉，对宝宝的身高发育是非常不利的。如果你也遇到宝宝晚上不爱睡觉的问题，可以尝试一下上面的两种方法。相信宝宝会有一个更好的睡眠质量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。