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盗汗按摩什么部位

盗汗按摩什么部位

盗汗的按摩调理方法及建议

在日常生活中，部分人群身体较为虚弱，常有盗汗现象。除日常饮食调理外，按摩也是一种可逐渐减少盗汗情况的有效方式。

盗汗按摩部位及方法

仰卧位，两腿弯曲，将手掌搓热，从三阴交过踝关节直至大趾根外，往返摩擦。
左右手搓涌泉穴，用拇指指腹按摩三阴交、复溜二穴5 - 10分钟，按摩方向朝向头部。
反时针按摩合谷穴5 - 10分钟，至有酸胀感，按摩方向朝着手指远端。坚持约一个月，盗汗现象会明显减轻。

其他辅助调理方法

除按摩外，多用热水泡脚可促进血液循环，有助于减少盗汗。同时，盗汗情况较严重时，可多吃蔬菜瓜果补充维生素，还建议多去户外锻炼，在出汗的同时增强身体健康。

总之，对于盗汗现象，可通过按摩、泡脚、饮食及锻炼等多种方式进行调理改善。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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