鱼肝油能和钙一起吃吗

鱼肝油和钙能否一起吃及相关补钙建议

鱼肝油和钙是孩子成长所需的两种重要营养物质，许多宝妈都重视给孩子补充这两种营养。那么，鱼肝油能和钙一起吃吗？答案是可以的。

钙物质和鱼肝油一起补充，能促进孩子对钙的吸收，且对身体无不良影响，可让孩子均衡摄取各项营养，助力健康成长。

建议家长在孩子较小的时候就开始补充鱼肝油和钙。钙对孩子日后的生长发育益处颇多，若钙物质缺乏，易导致孩子长不高。

补钙的途径多样。一方面，可让孩子多吃含钙高的食物，如虾皮等海产品；另一方面，也可选择专用的钙片。在给孩子补充营养时，要注意均衡，切勿盲目补充。

结论：鱼肝油和钙可以一起吃，家长应在孩子年幼时合理补充，并通过多样途径为孩子补钙，同时注重营养均衡。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。