过敏需要补锌吗

过敏与补锌的关系

很多人食用特定食物后会过敏，还有部分人属于过敏体质。过敏是人体免疫系统的过激反应，症状较轻时可能仅引起皮肤瘙痒，严重时会导致呼吸困难，甚至危及生命。

过敏人群需要补锌，因为补锌能提升免疫力，减少过敏发生。人体缺锌时，会出现智力发育缓慢、食欲低下的情况，还会导致免疫力下降。锌元素是人体免疫器官发育不可或缺的营养素，充足的锌元素能保证免疫器官的正常发育。

海产品：锌元素含量较高，尤其是贝类，其中牡蛎含锌量最多。牡蛎里有特异性蛋白，能与环境中的锌结合形成复合体。吃肉食补锌更易被身体吸收，吃牡蛎时锌的吸收率可达50%。
香菇：含有多种氨基酸，进入人体后会快速分解，从而促进机体对锌的吸收。

综上所述，过敏人群补锌有助于提升免疫力，可通过食用牡蛎、香菇等食物来补充锌元素。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。