维生素d是鱼肝油吗

维生素D与健康补充建议

维生素D在人体中起着关键作用，它能促进钙的吸收。若身体缺乏维生素D，即便摄入大量含钙食物，也无法有效合成钙并被人体吸收。

有人会问维生素D是否就是鱼肝油，实际上二者不同。维生素D主要成分是维生素D2、D3，可维持血浆中适宜的钙磷浓度，预防小儿佝偻病和抽搐。而鱼肝油主要成分是维生素A和D，属于药物。若服用维生素D后再补充鱼肝油，易导致维生素A摄入过量。

总之，维生素D对人体健康至关重要，大人和孩子都需重视补充，同时结合健康的生活方式和定期体检，保障身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。