维生素d3跟钙的区别

维生素D3跟钙的区别

人的身体健康和骨骼健康都离不开钙质，钙质在身体内起着至关重要的作用。很多人在生病后，医生会要求补钙并同时补充维生素D3，但不少人对这两种物质并不清楚。下面来详细了解维生素D3跟钙的区别。

维生素D3跟钙质最大的不同在于性质，它们分属不同类型的物质，一个是维生素，一个是微量元素。维生素D3属于固醇类的衍生物，也是一种激素；而钙质是一种无机盐，约99%存在于人体的骨骼和牙齿中，仅1%游离在血液、软组织、细胞中。

由于一种是维生素，一种是微量元素，其功效也有所不同。钙质的主要功效是维护人体的神经、肌肉、心脏、骨骼等健康；维生素D3的主要功效是促进钙质的吸收，二者功效互补。若身体内维生素D3不足，会导致缺钙，且补钙时也需要维生素D3来促进吸收。

人体摄取这两种物质的方法存在差异。维生素D3可以通过晒太阳在体内合成，而钙质主要从食物中获取。当然，在缺乏的状态下，这两种物质都可以进行人工补充。

综上所述，维生素D3和钙在性质、功效和摄取方法上均有不同，但它们对人体健康都不可或缺，相互配合才能更好地维持身体正常功能。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。