近视如何降低度数

近视眼降低度数的方法

如今，近视极为常见。据专家调查，平均每5个人中就可能有3人是近视眼。近视眼给人们的生活带来诸多不便，度数较高时会严重影响正常生活。许多人想了解如何降低近视度数，以下为您详细介绍。

为保护视力，改善营养有助于改善视力。可多吃胡萝卜、菠菜、南瓜、韭菜、蓝莓等食物，它们能保护和提高视力，进而降低近视度数。

在休闲时，找安静处，放松心态与身体，转动头和脖子的同时转动眼睛。眼睛先顺时针转动10次，再逆时针转动10次。做完眼部运动后，眼睛会更舒适，也有助于降低近视度数。

洗眼是便捷方法。先对脸盆消毒，倒入温水并调好水温，将脸浸入水中，睁开眼睛，如同眼部运动那样，眼睛顺时针移动10次，逆时针移动10次，此方法也有降低度数的效果。

总之，通过食用有益食物、进行眼部运动和洗眼等方法，对降低近视度数有一定帮助。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。