妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>女性经期吃什么排毒

女性经期吃什么排毒

女性经期吃什么排毒

女性经期排毒食物推荐

不少女性在经期会出现脸上长痘痘、皮肤敏感、脾气暴躁等现象，这是由于经期女性体内激素水平调整所致。经期对女性意义重大，它不仅是健康的标志，还能帮助女性排出体内毒素。若女性在经期注意饮食，多吃有助于排毒的食物，排毒效果会更好。以下为大家介绍几种女性经期适合吃的排毒食物：

红豆：女性经期会因失血缺乏多种元素和物质，红豆肩负着呵护女性健康的使命。其丰富的营养能为女性补充维生素，不仅有补血作用，还可美肤养颜，因此很多女性经期会多喝红豆汤。
红糖：红糖属温性食物，有极佳的补血功效，能促进血液循环，增强排毒力度，还可为人体提供能量，适合缺血的经期女性。
菠菜：菠菜富含大量维生素E，经期多吃可减缓痛经症状，缓解乳房胀痛，同时为身体补充铁元素，有一定补血作用。

综上所述，红豆、红糖和菠菜等食物在女性经期能发挥排毒、补血等多种有益作用，女性在经期可适当食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科