产后35天如何减肥

　　产后大多数女性都会出现肥胖的情况，尤其是会有大肚腩，如果再不减肥，不注重形体，等到坐完月子之后，这身材恐怕就不能见人了。所以，在产后也要进行减肥，产后减肥一般是在一个月之后，那产后35天如何减肥？

　　产后35天减肥的话，不能过激，要进食维持体能消耗的热量，加上适量的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果是母乳喂养，通过以上的方法瘦身效果更好，但是产后是不建议刻意去减肥。产后减肥不要随意跟风。

　　产后减肥与平时的减肥是不同的，产后减肥要保证身体恢复在第一位，再谈及减肥，在不影响到身体恢复的前提下再进行减肥。而且减肥还要注意，产后是特殊的阶段，减肥不宜选择极端的减肥方法，像节食或是剧烈运动等，这些减肥方式不仅会影响到身体的恢复，也能影响到哺乳。

　　产后减肥的关键是要控制热量的摄入，控制脂肪的摄入，饮食要以清淡为主，要多吃蔬菜与水果，饮食要有规律，可以选择一些运动量小的运动，减肥是要坚持，要有信心，不要半途而废。

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