六七个月的宝宝补钙吃什么好

宝宝在生活中一旦出现缺钙的问题，总是会出现睡眠不好、晚出牙、多汗等症状，这种表现出现都会影响到宝宝的正常发育，所以就必须要及时为宝宝补钙，这样才能够让宝宝的身体健康处于正常的范围之内。那么六七个月的宝宝补钙吃什么好？

牛奶。六七个月的宝宝在补钙的过程中可以喝牛奶，只要是半斤的牛奶中都会含有300毫克的钙元素，而且还有更多的维生素、矿物质、氨基酸物质，这些物质也能够促进钙的吸收，而且人体更容易利用，因此牛奶应该作为日常补钙的最主要食品。

豆制品。六七个月的宝宝在补钙的过程中也可以多吃一些大豆，大豆的钙含量也非常高，属于是高蛋白的食物，也可以利用大豆做成豆浆让宝宝饮用，500克豆浆中含有120毫克钙元素，当然其他豆制品食物也是补钙的良品。

蔬菜。六七个月的宝宝在补钙的过程中已经能够吃一些辅食，在吃辅食的时候应该多吃一些含钙多的蔬菜品种，比如说油菜、芹菜、小白菜，多吃一些绿叶蔬菜每天都可以补充钙元素。

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