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鱼肝油和维生素d怎么吃

鱼肝油和维生素d怎么吃

宝宝鱼肝油与维生素D补充指南

补充原因

宝宝出生后，妈妈需为其补充身体发育所需营养，如鱼肝油可预防骨骼发育不良和佝偻病，维生素D也对宝宝成长至关重要。

维生素D滴剂吃法

一般为口服。将维生素D一端开口后滴入宝宝口中，开口方式有两种：一是将尖端在热水中浸泡30秒使胶皮融化；二是直接剪开。也可直接嚼服。
年龄大一点的儿童一天吃1 - 2粒左右。
婴儿服用时，妈妈剪开滴剂后直接滴入宝宝嘴里让其自然吞服即可。

鱼肝油补充时间和剂量

正常宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，一天最多不超过五滴。
早产儿、双胎儿或患消化道疾病的新生儿，从出生后第2周开始添加，每天1 - 2滴，一个月后改为3 - 5滴。
宝宝2岁以后，户外活动增多，可通过太阳照射身体合成维生素D，不必再吃鱼肝油。若宝宝健康状况好，1岁半以后停食鱼肝油也不影响身体发育。

补充与季节的关系

冬天光照不足，应多补充鱼肝油；夏天日照充足，皮肤接触阳光多，可暂停补充。

合理为宝宝补充鱼肝油和维生素D，需根据宝宝年龄、健康状况和季节等因素综合考虑。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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