经期吃什么会增加经量

经期增加经量的饮食建议

女性月经量存在个体差异，部分女性月经量少，这可能会影响生育，因此平时需及时调理并合理饮食。以下是一些经期增加经量的饮食建议：

经期量少可食用羊肉、鸡肉、大红枣、苹果、牛奶、当归、桂圆等食物。很多女性经期抵抗力差、情绪波动大、身体乏力、食欲不振，这些因素会影响经量。此时除注意休息外，月经量少时可多吃红枣，红枣有补血效果，也可用益母草煮鸡蛋吃，能使经血更顺畅。

寒性体质的女性经期常感觉身体冷、易出虚汗，应多吃温补散寒的食品，如狗肉、羊肉、红糖、生姜。这些食物可有效祛除经期寒气，维持正常体温。

很多女性痛经与血流不畅有关，如子宫位置异常会影响经血正常排出。应多吃易活络气血的食物缓解痛经，如薏米、菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、苹果。这些食物利于消化、健脾开胃、活络经血。

综上所述，女性经期可通过合理饮食来增加经量、缓解不适，改善身体状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。