宝宝入睡困难按摩哪里

宝宝睡觉是家里的头等大事之一，如果宝宝能够安安静静得入睡且睡眠质量好的话，家长们会非常的开心和放心，但是有的宝宝么睡觉时间困难的事，特别是入睡的时候，那么今天就来了解一下宝宝入睡困难按摩哪里？

宝宝的体质有一个特点，就是心和肝常有余，意思就是心肝火旺。影响睡眠最大的两个脏腑就是心和肝，当心肝火旺的时候是入睡是特别困难的。同时，睡眠不好最直接的原因就是心火旺。如果宝宝入睡困难或是睡眠质量不好的话，妈妈们可以运用以下的按摩手法缓解宝宝入睡困难这一大难题。

按摩宝宝小手臂段的心包经，通常会建议按摩手臂的上端，不过有的宝宝怕痒，按小臂段也是可以的。先从肘窝开始，用大拇指进行按揉，每个部位按揉20-30下左右，一个点按揉完接着再按下一个点，不用太在意按揉穴位，只要顺着心包经一路按揉下去就可以了。

一般按到内关穴的位置的时候，也就是孩子的手指在腕横纹上三指宽的位置，按到这个部位，宝宝一般都能安然入睡了，按揉的时间大概在3-5分钟左右。如果按揉完一只手后，宝宝还没有入睡，可以换另外一只手继续按揉，直至宝宝入睡为止。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。