怀孕能吃扁桃仁吗

有些女性在孕期食欲特别好，但也有些女性却有很严重的孕吐症状，但大多数孕妇在孕中期都能恢复健康的食欲，这时也会比较贪吃，那么怀孕能吃扁桃仁吗？

扁桃仁作为一种口感不错的坚果，很多人都对其有特殊的爱好。这种坚果也称为杏仁。扁桃仁可以补充维生素E，还有很多微量元素，对于孕妇来说这种坚果是要禁止食用的。食用扁桃仁会加重身体消化负担，而孕期又需要吃很多高热量高营养的食物，肠胃出了问题肯定会影响孩子的发育。

而且扁桃仁的区分很多孕妇也并不清楚，有些扁桃仁属于苦类的杏仁，其中虽然甜杏仁是可以正常食用的，但不同品种难免会混淆，这种容易导致不良情况的食物尽量不吃。孕妇可以食用的坚果有核桃和花生等，既能补充营养又能增加身体血液循环。

在我国有南北两种杏仁，都有不错的润肺止咳的作用，但是北杏仁大多是用来做甜点或者煲汤食用，南杏仁则食用的效果要差一些。虽然能补充微量元素，但是这种坚果的口感也导致了一次容易出现吃多的情况，所以为了避免孕妇吃多了有不良情况，还是不吃为妙。

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