小孩子贫血吃什么水果

小孩子贫血适合吃的水果

贫血是小孩子时期常见的症状或综合征，多由营养不良导致。患有贫血的小孩会出现面色萎黄或苍白、易疲劳等症状。很多年轻妈妈不知如何给小孩补血，以下为大家介绍几种适合贫血小孩吃的水果。

在补铁水果中，樱桃是上品。研究表明其营养价值极高，含铁量在各种水果中居前列。常吃樱桃可补血，且大部分小朋友喜欢吃，是宝妈给孩子补血的首选水果。

葡萄性平无毒，味甘酸，是老少皆宜的水果。它含有大量葡萄糖，能有效补充血糖、振奋精神。同时，铁、钙、磷等微量元素相对含量高，是贫血者的滋补佳品，可暖胃、补气血，对贫血疗效较好。此外，葡萄还含有生物活性物质花青素，对人体有多种益处。

甘蔗是受欢迎的冬季水果，有润喉去燥、生津止渴等功效，适合寒冷干燥的冬季食用。甘蔗含多种人体所需营养元素，铁含量达1.3毫克/100克，因此有“补血果”的美称，也是宝妈给孩子补血的选择之一。不过，给宝宝食用时要控制量。

综上所述，樱桃、葡萄、甘蔗等水果对贫血小孩有益，但食用时需注意适量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。