维生素d2和d3的区别是什么

维生素D2和D3的区别

在日常生活中，人体需要多种维生素来维持正常生理功能，维生素D是其中重要的一类。常见的维生素D有两种，即维生素D2和D3，它们在多个方面存在差异。

维生素D2和D3本身虽具有活性，但需经过肾细胞和肝脏细胞的转化，才能促进钙元素和磷元素在小肠中的吸收。当缺乏这两种维生素时，人体吸收钙、磷的能力下降，会对身体产生不良影响。

维生素类型	功效	来源
维生素D2	促进身体生长和营养成分摄入	通过食物或植物获取
维生素D3	促进身体生长和营养成分摄入	皮肤经阳光照射自然产生

由于无论是维生素D2还是D3，都可能来不及被人体吸收就从粪便排出，所以建议在饭后食用，以提高吸收率。

综上所述，维生素D2和D3在基本信息、来源、外观等方面存在区别，但在促进身体生长和营养摄入的功效上一致，且服用时都建议饭后食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。