为什么很累却睡不着

为什么很累却睡不着及改善方法

拥有良好的睡眠质量至关重要，它不仅可以提高身体抵抗力，还能让人拥有好的容颜。然而，现实中很多人即便身体很累，夜间却难以入睡，因此了解原因并做好日常调理十分必要。

人体睡眠受神经系统控制，出现很累却睡不着的情况，主要原因是精神压力。当人长时间处于高度紧张、焦虑、烦躁的状态时，即便身体疲惫也难以入睡。要顺利入睡，关键是解决当前难题，让内心无牵挂。

了解很累却睡不着的原因并采取相应改善方法，有助于提升睡眠质量。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。