怎么矫正小腿外翻
女性小腿外翻矫正方法
很多爱美的女性十分在意自己的腿型，担心腿粗或胖影响美观。部分女性因不良生活习惯出现小腿外翻，影响腿部美观。以下介绍矫正小腿外翻的方法：
- 功能训练：患者双脚与肩同宽，两脚尖稍向内扣，伸直两腿，做下蹲起立反复锻炼。每天做四组，每组约20次，坚持锻炼一个月，可锻炼小腿内侧肌肉。
- 保持正确走站姿势：平时行走应笔直走路，两眼目视前方，双臂尽量放松。
- 穿戴矫正鞋垫：平日穿戴矫正鞋垫，可避免一侧磨损严重，还能改变着力点位置。
- 绑腿：每天用松紧带绑住小腿约一小时，让小腿往内侧收紧。绑腿结束后，在小腿之间夹一本书，保持端正坐姿，辅助矫正。注意绑腿时不要太紧，以免影响腿部血液循环。
通过上述多种方法综合使用，能在一定程度上帮助女性矫正小腿外翻。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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