维生素b11的作用及功能

维生素B11的作用及功能

每个人都追求更健康的身体与更美好的生活，因此日常会注重饮食并补充大量营养，其中包括维生素B11。接下来为大家详细介绍维生素B11的作用及功能。

补充维生素B11能为人体提供一定能量，提高身体免疫力。它对调整神经也有帮助，可提高神经兴奋性，还能调节人的情绪。若缺乏维生素B11，易出现贫血、失眠、健忘等问题。全面补充维生素B11，可有效避免这些问题。

对于孕妇而言，受精卵发育期间细胞的正常分裂离不开维生素B11。此外，它还能及时调整胚胎以及胎儿神经细胞的发育，有助于预防一些疾病的发生。

体内维生素B11充足，能保持神经组织、肌肉和心脏的正常活动，减少晕机、晕船等情况的发生。若平时容易晕车、晕船，可能是体内维生素B11不足，可通过食物进行补充，促进身体恢复。

综上所述，维生素B11在人体能量补充、胚胎发育以及预防晕车等方面都发挥着重要作用，人们应重视其补充。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。