维生素b1缺乏的症状

维生素B1缺乏的症状及补充方法

维生素是人们熟知的维持身体健康的重要物质，大家平时也会主动补充。维生素种类繁多，仅B族维生素就有多种，维生素B1便是其中之一。

维生素B1在人体中作用重大，能维持神经功能正常，促进食欲，还可降低感染脚气、罹患神经炎的几率。

身体缺乏维生素B1会导致食欲下降、肌肉无力、肢体疼痛，还可能出现血压下降、体温下降、肢体浮肿等症状。

若怀疑身体缺乏维生素B1，可通过化验红细胞转酮醇酶的活性来判断。

食物补充：维生素B1多存在于谷物类食物中，如麦麸、米糠、谷子等，可多食用粗粮或全麦面包。此外，蛋黄、牛奶、黄豆、酵母、番茄、瘦肉、芹菜等食物中维生素B1含量也丰富。
药物补充：若缺乏严重，需服用人工合成的维生素B1来补充。

了解维生素B1缺乏的症状及补充方法，能帮助人们更好地维持身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。