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维生素b1的功效与作用是什么

维生素b1的功效与作用是什么

维生素B1的功效与作用

在现代社会，工作压力和生活压力日益增大，人们的健康受到影响，养生和保健愈发受到重视。若不注重养生，可能难以承受压力增长带来的负担。下面详细介绍维生素B1的功效与作用。

消除疲劳

维生素B1对动力有催化作用，其诸多作用中，消除疲劳和改善体力这一功能较少被提及。当人体因大量体力消耗而感到疲劳时，补充维生素B1可快速恢复体力，消除疲劳。这是因为摄入维生素B1后，能及时为肌肉提供所需能量，加速疲劳因子分解，从而使人体疲劳感消失。

缓解疼痛

维生素B1还具备缓解疼痛的功效。女性经期出现经痛时，服用适量维生素B1，可缓解因骨盆充血引起的腰肌酸痛或小腹疼痛症状。多数女性会选择服用止痛药物缓解经痛，但药物有副作用，而维生素B1作为保健品，副作用小，可辅助止痛，甚至在一定程度上取代镇痛药物。

综上所述，维生素B1在消除疲劳和缓解疼痛方面有积极作用，是养生保健中值得关注的营养素。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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