怎样让血糖降下来

越是胖的人，身体越容易出现问题，胖人很容易出现血糖高的情况的。一旦出现血糖较高的情况，要采取措施降低血糖，不然会演变成糖尿病的。那么究竟怎么样让血糖降下来呢？

1.运动

刚开始发现有血糖高的情况，就要及时干预了，才不会让血糖越来越高。可以简单的做一些运动，每天给自己规定运动的时间。一定要严格执行，每天都得要运动的。可以选择跑跑步或者打打篮球等等。只要每天有一点锻炼的时间就能够控制住血糖，让血糖维持在正常的范围内。

2.控制自己的体重

刚才上面有说到，肥胖的人很容易出现血糖高的，所以为了能够让血糖降下来，一定要控制自己的体重。如何控制自己的体重呢？平时有运动习惯的话，也可以多做一点运动，时间久了体重就会逐渐的下降。另外还要注意下饮食方面，不要吃太过于油腻的食物，也不要吃热量太高的食物。

现在都知道该怎么控制血糖了吧。如果血糖较高的话，还得要通过药物的方式来治疗的。具体服用什么降血糖药，可以听听医生的建议。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。