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孩子抵抗力差吃什么维生素

孩子抵抗力差吃什么维生素

孩子抵抗力差的应对方法

孩子抵抗力差时，常出现感冒发烧、拉肚子等症状。去医院吃药虽能及时缓解病症，但属于治标不治本的方法。此时，可通过补充维生素等方式增强孩子免疫力。

适合孩子增强抵抗力的维生素及食物

维生素C：它是一种能帮助任何年龄人群增强免疫力的营养物质。家长每天给孩子适当补充维生素C，可提高孩子抵抗力。
高蛋白食物：提高抵抗力不止靠维生素C，高蛋白食物也可补充身体营养，进而提高免疫力。人体所需营养多样，平时多吃高蛋白食物，不仅能增强免疫力，还可促进大脑发育。

运动锻炼的重要性

抵抗力差的孩子平时应多去户外运动，进行强身健体。孩子处于长身体阶段，运动锻炼能增强骨质，促进身体和骨头发育。

孩子抵抗力差会影响后续身体发育，家长不可掉以轻心，及时补充营养至关重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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