叶酸是咀嚼吃还是吞服

叶酸服用指南

叶酸是一种水溶性维生素B，主要由蝶呤、对氨基苯甲酸和谷氨酸组成，含有多种元素。它能有效降低怀孕时胎儿出现畸形的风险。怀孕头3个月叶酸缺乏会导致胎儿神经管缺陷，增加裂脑和无脑儿的发生率。孕妇按时服用叶酸，还能防止低出生体重、早产和先天性畸形，如腭裂。

育龄女性应在怀孕前3个月开始每天服用叶酸，并在怀孕期间持续。正常情况下，叶酸不用咀嚼，直接用水吞服即可。建议在早餐前半小时吃，空腹吸收效果好。

不确定自身身体情况时，备孕可做产检，医生会根据女性身体状况给出合适方案。购买叶酸可到医院开具，若自行购买，要选口碑好、大品牌的产品，以保证安全性。每天按时服用，效果更佳。

结论：育龄女性需重视叶酸的正确服用，以保障胎儿健康发育。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。