小孩缺维生素吃什么好
小孩子缺维生素吃什么水果好
身体内维生素缺乏会引发一系列健康问题，对小孩子而言，缺乏维生素会严重影响正常的生长发育。通过饮食调理可为身体补充维生素营养。以下几种水果维生素含量丰富，可合理安排孩子食用：
- 橙子：橙子水分含量高，还富含维生素，特别是维生素C和钾等，能较好地补充体内所需的维生素物质。
- 猕猴桃：俗称“维生素之王”，维生素C含量极高，一个猕猴桃所含的维生素C能满足一个人身体所需维生素C的两倍多。此外，它还含有多种其他维生素、氨基酸、水解酶以及人体所需矿物质。
- 草莓：草莓含有的营养元素对人体皮肤、神经系统和骨骼发育有较好的促进作用，有利于孩子身体生长发育。其维生素C含量也很高，合理食用能为孩子补充维生素。
综上所述，橙子、猕猴桃和草莓都是适合缺乏维生素的小孩子食用的水果，能帮助补充身体所需维生素。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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