维生素c能长期服用吗

维生素C的补充与身体发育

身体发育需要多种微量元素和维生素，任何一种缺乏都可能影响正常发育，严重缺乏时甚至会造成危害。因此，很多人日常会注重摄取各类维生素，其中维生素C广为人知。

维生素C可以长期服用，但要避免大剂量长期服用，否则可能适得其反。

生活中补充营养需均衡，不能盲目补充维生素，钙、铁、锌等其他营养元素也应适当补充，这样才能促进健康成长。

结论：身体发育需多种营养，补充维生素C有多种方式且要避免大剂量长期服用，同时应均衡摄取各类营养以保障健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。