3-6儿童早餐吃什么好

儿童的身体想要快速的进行发育和成长，就离不开各种营养的补充，所以这个时期妈妈们在膳食的搭配上，也要更加的科学，尤其是早餐能提供整个上午的养分，所以更要讲究技巧，那么3-6儿童早餐吃什么好？

1、在这个时期一定要保证营养非常的全面，早餐除了维生素之外还要加入蛋白质，主要是以蔬菜，五谷类的食物为主，比如说精心熬制的粥，牛奶加入面包，包子等，但是要减少糖类的摄取，因为在这个时期儿童的牙齿正属于发育的阶段，如果大量的吃糖，很容易造成牙齿出现疾病。

2、在早晨制作的时候慢慢千万不要偷懒，选择前一天剩下的食物，二次的加热给儿童吃，这样对营养的补充会造成很大的影响，甚至会造成食物中毒的现象，所以要选择新鲜的食材，及时的进行烹调，采取上锅蒸熟或者煲汤的方式，调味品要减少使用，尤其是高温油炸的方法，一定要避免。

3、在这个时候父母要多和儿童进行亲子方面的活动，这样对以后性格的形成也是有一定的帮助，买来具有益智功能的玩具，比如说拼图，色彩艳丽的画册，可以让儿童随心所欲的进行涂画，和儿童在讲话的时候，要把对方当成了一个小大人。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。