假期综合症出现的原因

很多人在经历了三个晚上的休息，容易在第二周的第一天打不起精神，甚至感觉越休息越累，这是目前压力太大的年轻人主要的感觉，那么假期综症出现的具体原因是什么？

其实我更愿意将其称为节后综合症，每次过节时症状更加明显，由于放假时的生活和平时的差距实在太大，容易导致再次回归正常生活时身体出现抵抗的情况，就会有一系列的假期综合症出现。这是正常的生理现象，平日工作的日常生活习惯被假期打破，再想恢复平衡肯定是需要付出一些代价的。

其代价自然是提不起干劲，甚至对任何事都充满了失望，除了放假。还会在心底上有失落和厌倦，容易在工作上出错和失误。由于假期中往往年轻人们都是大玩特玩，吃的好睡得也好，或者有的人干脆通宵打游戏刷剧，这严重的破坏了平时养成的生活平衡，所以身体很难恢复。

过度的熬夜反而会导致休息情况更差，假期后出现更没精神的情况，这是补觉很难补回来的，身体会越睡越沉，一定要避免在假期熬夜娱乐太晚的情况。而暴饮暴食也要拒绝，这同样会干扰体内的调节，容易引起爆痘、便秘等多种情况，也算是假期综合征的一种附带病症。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。