5岁儿童补钙一般补多久

5岁儿童补钙相关知识

钙是生命的源泉，人类的生长发育与钙密切相关。人体骨骼钙积累过程始于童年，因此在儿童时期就需注意钙的吸收，以保障身体健康。当身体缺钙时，就应及时补钙，对于5岁儿童也是如此。

5岁儿童补钙补到没有缺钙症状即可。因为补钙过多对身体并无益处，所以建议在缺钙症状消失后，无需再服用补钙药物，可通过日常生活中的食补来满足儿童一天所需的钙剂量。

牛奶：具有补肺养胃、滋润肠道的作用，喝牛奶可促进睡眠稳定，泡牛奶浴还能治疗失眠。儿童常喝新鲜牛奶有助于身体发育，因为钙能促进骨骼发育。
超仁棒：属于混合坚果食品，含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体有益。它对儿童大脑智力发育有良好功效，还富含高蛋白质、油脂、矿物质和维生素，对人体生长发育、增强体质和预防疾病效果极佳。
豆制品：是补充钙的优质天然食物，其钙含量能满足人体需求，尤其是老豆腐，含钙量高且适合人体吸收。

综上所述，5岁儿童补钙要适时适量，可通过合理的食补来满足钙需求。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。