宝宝刚出生一次睡多久

新生儿睡眠相关知识

睡眠对每个人都很重要，对于刚出生的宝宝而言尤为关键。宝宝出生后，除了吃母乳、排便，大部分时间都在睡觉。

刚出生的宝宝，睡眠时间大约保持在18 - 22小时之间。身体生长激素的分泌与宝宝未来的身体发育密切相关，为使生长激素达到分泌高峰，需让宝宝处于深睡状态，尤其是晚间10:00到凌晨1:00，宝宝应进入深睡，此时生长激素分泌最旺盛。

为保证宝宝有充足睡眠，要为其营造良好的睡眠环境。环境需安静，空气要清新，温度也要适宜，这样能提升宝宝的睡眠效果。

宝宝睡觉时，不能让其含着宝妈的乳头或奶嘴入睡。长时间含着，宝宝会有下意识的吮吸动作，易养成过分进食的习惯，导致肠胃功能紊乱。而且入睡时嘴巴被堵，会使宝宝睡眠质量下降，呼吸不畅时甚至可能引发窒息。

总之，关注新生儿的睡眠时间、睡眠环境及睡眠注意事项，对宝宝的健康成长至关重要。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。