宝宝辅食蔬菜汁怎么做

在给宝宝吃辅食的时候，不仅要注意辅食种类的选择，要选一些适合宝宝口味和消化的食品，同时在辅食的烹调上也要注意，宝宝吃的食物和大人吃的东西烹调方式稍微有些差异，不可以放太多的油盐。那么，宝宝辅食蔬菜汁怎么做？

将蔬菜煮熟后滤汁即可。其实宝宝吃的蔬菜汁做法很简单，宝妈选好给宝宝做汁的蔬菜后，比如菠菜、胡萝卜或小油菜、小白菜等，选择其中的两三种，洗干净后给切成比较小的条状或块状，在锅中倒入一定的水后，把蔬菜等放进去，开火熬煮十五分钟左右，将蔬菜煮烂一些。

在煮的过程中，表面上的浮沫和杂质等要及时地给去掉。煮好之后，用滤网将蔬菜叶上的经络和残渣等捞出来即可。煮出的蔬菜汤汁本身就有些淡淡的甜味，因此不必再给宝宝加盐分或其他作料了，满了一岁的宝宝可以稍微加些橄榄油。

蔬菜汁中含有蔬菜本身的大量纤维素和维生素等，多给宝宝喝能补充很多物质，还能预防宝宝出现便秘的问题。蔬菜汁需要现做现喝，不要给宝宝喝隔天的蔬菜汁，容易产生一些有害的物质。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。