排卵期计算方法

很多人不了解排卵期如何计算，同时也想知道哪种方法能完全准确计算女性排卵期。对于备孕夫妻，准确计算排卵期可增加受孕机会；对于避孕男女，能减少受孕几率。以下为您介绍具体计算方法。

行经日期推算法

传统认为每次排卵应在月经来潮前14天左右，将排卵前5天 - 排卵后5天称为“排卵日”，但大多数妇女月经不规则，此方法不太可靠。这里介绍一种简便且较可靠的推算方法：

计算公式：排卵日第一天 = 最短一次月经周期天数减去18天；排卵日最后一天 = 最长一次月经周期天数减去11天。

使用此公式前，需本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出最长和最短天数，代入公式得出的数字分别表示“排卵期”开始和结束时间。（月经周期计算是从此次月经来潮第一天到下次月经来潮第一天）

案例说明

如某育龄妇女前8个月月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式：排卵日第一天 = 28天 - 18天 = 10天；排卵日最后一天 = 30天 - 11天 = 19天。即这位妇女“排卵期”开始于本次月经来潮第10天，结束于第19天。

若月经规律为28天一次，将最长和最短天数均定为28天，代入公式，“排卵期”为本次月经来潮第10 - 17天。此计算方法以本次月经来潮第一天为基点向后顺算天数，不易弄错。

实际应用建议

找出“排卵期”后，想怀孕可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕；不想怀孕则错过“排卵期”过性生活。

其他计算方法

除行经日期推算法，计算排卵期还有宫颈粘液法、测量基础体温法、用排卵试纸自测等方法。

结论：虽然行经日期推算法过程较复杂，但计算结果相对准确，多种方法可辅助确定排卵期，祝您好孕。