备孕期间可以吃叶酸吗

备孕期间补充叶酸的相关探讨

备孕期间，人们通常会做出一些准备和改变，男士会戒烟戒酒，女士会杜绝熬夜等。孕育健康宝宝是所有准妈妈的心愿，为防止胎儿畸形，很多孕妇在孕初期会吃叶酸，那备孕期间能否吃叶酸呢？

叶酸易被人体吸收，具有预防胎儿畸形、保护胃肠粘膜、抗癌等作用。备孕期间服用叶酸，能让孕妇身体更健康，利于孕育健康宝宝。

备孕期间要注意叶酸的补充，饮食选择也很重要。绿叶蔬菜如西兰花、南瓜、莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等含有大量叶酸；水果和动物肝脏中叶酸含量也较高，可适量摄入。

综上所述，备孕期间吃叶酸好处诸多，应注意补充叶酸并通过合理饮食摄入。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。