三岁半宝宝晚睡怎么办

宝宝出生之后一直都是需要家长照顾并且操心的，当宝宝大了之后可能会出现不同的状况，家长需要对宝宝的不正确表现进行改正，睡眠就是非常重要的。那么三岁半宝宝晚睡怎么办？

睡眠其实会直接对宝宝的生长和健康带来影响，因为生长激素在睡眠时间分泌的会比较快，宝宝每天的睡眠时间都需要保证在12个小时左右，大一些宝宝可以保证10个小时左右。如果宝宝晚上睡眠质量不高，那么体质也会受到影响，还容易生病的。

如果宝宝总是习惯晚睡觉，那么家长需要慢慢的进行调整，白天的时候如果宝宝习惯睡觉，那么可以让宝宝白天的时候不睡觉，或是睡觉少一些，多带宝宝出去玩，宝宝玩的比较累晚上就休息好了，而且多玩多运动对宝宝免疫力增强也是特别起作用的。

有些宝宝晚上睡得晚是受到大人的影响，因为现在很多家长都习惯晚睡了，开着灯玩手机或者看电视，其实这样宝宝因为环境的因素也容易晚睡。家长可以到晚睡关灯和宝宝一起睡，这样屋子内比较安静，宝宝也就容易睡着了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。