月经期拉肚子怎么调理
经行腹泻的原因及调理方法
经行腹泻指不少女性在月经期间出现拉肚子的情况。医学界普遍认为，这与女性经期身体内激素比例失调密切相关。以下是月经期拉肚子的调理方法：
- 不喝冷饮：经期女性不能受凉，要做好保暖工作，避免喝冷饮和食用寒性食物。
- 不能熬夜：睡眠对身体影响大，良好的睡眠有助于防治经期拉肚子。女性经期应早睡并保证睡眠质量。
- 食用红枣、桂圆：经期失血，可食用红枣、桂圆补血、补气，也可多喝红糖水。
- 多吃蔬果：蔬菜水果营养丰富，能缓解经期拉肚子。应多吃应季蔬果，避免吃刚从冰箱拿出的。
- 每天泡脚：脚部穴位多，临睡前泡脚可促进血液循环、驱寒，改善经期拉肚子情况。
通过以上多种方式综合调理，可有效改善女性经期拉肚子的状况。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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