假胯宽应该怎样走路

假胯宽女生的正确走路方式及成因分析

每个女生都渴望拥有胸大腰细胯宽的完美身材。女生天生胯部就比男性宽，但完美身材并非轻易可得。女性的胯宽有真性和假性之分，假性胯宽可能由走路姿势不正确导致。以下探讨假胯宽女生应如何正确走路。

平时女生应抬头挺胸、目视前方正常走路，并控制大腿前方肌肉用力。假胯宽女生行走时双腿常内旋，这会使大腿根部外侧肌肉愈发发达，久而久之形成假胯宽，且走路姿势如内八、翘脚等十分难看，还会加重假胯宽问题。

假胯宽的人走路时尽量不要挺着肚子，吸气可避免挤压腰椎后方，减轻对臀肌的压迫。不爱运动的女生，臀部容易松弛下垂，导致髋部位置异常，这也是造成假胯宽的主要原因。

正常走路时骨盆会一高一低起伏，有假胯宽问题的女生走路时不能单靠一条腿支撑，应双脚均匀用力，总体要保持抬头挺胸、自然放松，采用腹部呼吸。因后天走路不规范、坐姿不正确等原因造成的假胯宽，若宽的部位在大腿根处股骨头位置，会显得比较突兀。只要坚持正确走路方式并锻炼，情况会有所改善。

总之，假胯宽女生通过保持正确的走路姿势并坚持锻炼，有助于改善假胯宽的状况。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。