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宝宝偏食挑食怎么办

宝宝偏食挑食怎么办

宝宝偏食挑食问题解析与应对策略

很多小宝宝存在偏食挑食的情况，这让父母十分担忧孩子的身体健康。当孩子出现偏食挑食现象时，家长应先找出原因。以下是宝宝偏食挑食的常见原因及应对办法。

宝宝偏食挑食的原因

长期饮食单调：一是长期食用某一食物产生腻感，进而不爱吃该食物；二是习惯了长期食用的食物，排斥新加入的口味不同的食物。
受家长偏食影响：家长若有偏食习惯，孩子易受其影响，所以家长要以身作则。
一时食物不适应：吃了制作、保存不当的食物，或因病吃了不宜吃的腻性食物，导致胃口变差，演变为固定的偏食。
爱吃零食：零食吃多影响食欲，形成偏食；且只吃精加工零食会使幼儿口味变“刁钻”，更难接受蔬菜或加工较粗的饭菜。

宝宝偏食挑食的解决办法

注重饭菜搭配与制作：在饭菜品种多样化、合理搭配，烹调制作的色、香、味及造型，餐具选用等方面多下功夫，保持小儿旺盛食欲。
家长做好榜样：家长以身作则不偏食，不在小儿面前表现出偏食；不在小儿进食时批评训斥，以免影响其情绪和食欲；给小儿盛饭劝菜少量多次，增加其进食信心；小儿没吃饱可稍后补吃，不强令其吃下；细心照料病中小儿饮食。
控制零食摄入：控制小儿吃零食的量和次数，零食品种既有精细的，也有如生吃蔬菜瓜果等粗茶淡饭式的。
知识传授与活动引导：用小儿乐于接受的形式传授相关知识、道理；在幼儿园可开展饮食评比、比赛活动，利用小儿好胜心防止和纠正偏食。

总之，解决宝宝偏食挑食问题需家长从多方面入手，找出原因并采取针对性措施。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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