1岁半宝宝补钙吃什么好

人体是不能缺少钙元素的，尤其是正在发育的婴幼儿，如果缺钙的话，就会给骨骼、牙齿发育带来不良影响，甚至还会让孩子患上疾病，比如佝偻病、漏胸等，所以父母要关注宝宝是否缺钙。那么，1岁半宝宝补钙吃什么好呢？

1、1岁半宝宝想要补钙的话，平时可以多喝些牛奶。牛奶中的钙质丰富，而且还含有很多的氨基酸、乳酸以及维生素。而且牛奶里面的钙很容易被孩子吸取、利用。父母可以将牛奶作为给孩子补钙的主要食品。此外，其它的乳制品，像是酸奶、奶酪以及奶片等，都有很好的补钙作用。

2、海带以及虾皮的含钙量都很高，所以父母应该给孩子常吃，如果吃上25克海带的话，就能够补钙300毫克。把海带和肉类同煮以及煮熟之后凉拌，味道都是很不错的。每25克虾皮之中，就有500毫克的钙。

3、大豆不仅含有很多蛋白，而且所含的钙量也较大。500克豆浆之中，就有120毫克的钙。因此想要补钙的时候，也要经常给孩子喝一些豆浆，或者是吃些豆腐、豆皮等豆制品，其补钙的效果还是很不错的。

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