减肥时哪些食物不能吃

减肥期间的饮食禁忌

随着生活水平的提高，人们的饮食条件得到极大改善，但运动量却日益减少，导致肥胖人群不断增加。很多人肥胖的主要原因是管不住嘴，认为吃一点不会长胖。那么，经常喊着减肥的人，在减肥期间哪些食物不能吃呢？

巧克力味道迷人，深受很多人喜爱，尤其是女孩子。然而，巧克力热量极高，食用后极易导致体重增加。有研究表明，如果坚持每天吃一根巧克力，一年可能会胖13斤。

薯条是众多女生钟爱的零食，在闲暇时光，边看电影或玩手机边吃薯条，十分惬意。虽然薯条本身含脂肪较少，但经过油炸后，其脂肪含量大幅升高。为了拥有良好身材，减肥期间应戒掉薯条。

运动是常见的减肥方法，但运动后大量出汗，很多人会想喝可乐、雪碧等碳酸饮料解渴。但运动后喝碳酸饮料会使之前的运动成果付诸东流，抵消运动带来的减肥效果。

总之，减肥期间应避免食用油炸类食物，少喝饮料。此外，还有许多食物不适合在减肥时食用，减肥者可多了解相关知识。需要注意的是，减肥期间绝不能绝食，因为绝食减掉的不是脂肪，而是健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。