偏头痛犯了怎么办

偏头痛发作的应对方法

现实中，许多人会因气候变化、特殊气味、食物或药物等因素诱发偏头痛。偏头痛较为常见，但治疗麻烦，很多患者不知如何应对。以下是一些应对偏头痛发作的方法：

偏头痛是常见的头痛类型，女性更易患病。发作时，可通过按摩头部缓解疼痛。例如，用手指指腹按摩太阳穴和头顶的百会穴，每次按摩2 - 5分钟；也可用拳头在太阳穴到发际处来回按摩，对治疗偏头痛效果显著。

偏头痛属于原发性头痛，易反复发作。可采用热敷或冷敷缓解疼痛。热敷时，将毛巾浸在热水中，然后敷于头部，毛巾变冷后更换，每次敷30分钟。冷敷时，把冰块放在冰袋里或包在毛巾里，敷于疼痛部位20分钟。这两种方法都能快速缓解偏头痛，但冷敷时间不宜过长，以免引起血液循环不畅。

偏头痛的诱发因素众多，如天气转凉、情绪变化、睡眠不足等。日常应尽量远离这些诱发因素，因为偏头痛预防大于治疗。建议养成良好的生活作息习惯和饮食规律，多吃含镁丰富的食物，如小米、玉米、高粱面等五谷杂粮，有助于缓解头痛。饮食要清淡，可适当喝绿茶，避免饮酒和抽烟。

总之，偏头痛发作时可尝试穴位按摩、冷敷或热敷来缓解症状，同时要注意远离诱发因素，做好预防工作。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。