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颈椎病用什么枕头

颈椎病用什么枕头

年轻人颈椎病与枕头选择及睡眠注意事项

随着智能手机的广泛普及，越来越多年轻人成为“低头一族”。长时间低头使脊椎负担加重，导致患颈椎病的年轻人日益增多。对于颈椎病患者，除避免颈椎疲劳外，睡觉姿势和枕头选择至关重要。

颈椎病适用枕头

颈椎病患者最好选用具有定型作用的塑胶枕头。这种枕头不仅能改善患者睡眠质量，对颈椎病康复也有一定益处。

颈椎病患者睡觉注意要点

枕头高度：枕头一定不能太高。过高的枕头会影响颈椎休息，长期使用可能加重颈椎问题。严重颈椎病患者，若晚上枕头太高，还可能诱发骨质增生、颈椎炎等其他颈椎疾病。
避免决明子枕头：决明子属寒性，有清火明目效果，很多人用其做枕头。但颈椎病患者不宜使用，因为颈椎怕受凉，长期使用决明子枕头易使颈椎受凉，加重病情。
避免赖床：赖床易使颈椎疲劳，尤其不能长时间赖在床上玩手机、打游戏。

综上所述，年轻人因不良习惯易患颈椎病，在睡眠方面需选择合适枕头并注意相关要点，以缓解和改善颈椎问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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