补充维生素的作用
维生素：人体必需的营养成分
维生素是人体必需的营养成分，广泛存在于日常饮食的各类食物中，无论是水果、蔬菜，还是米饭、包子，亦或是牛奶、面包，都含有人体不可或缺的维生素。几乎所有人都知晓补充维生素的重要作用。
补充维生素的作用
- 促进营养的全面吸收：尽管我们每日摄入较为全面的饮食营养，但若身体缺乏维生素，会导致对诸多营养成分吸收困难，甚至出现营养流失。因为许多维生素在人体营养系统中起着枢纽作用，一旦缺乏，可能致使整个营养体系崩溃。
- 保证器官功能：人体众多器官需要大量维生素的支持。眼睛、神经系统等都需要大量的维生素B、维生素C和维生素E。及时补充维生素还能提升人体免疫力，缓解紧张、疲劳甚至头痛等现象。
维生素是人体必不可少的营养类型，是保证人体正常运转的必要条件。我们的饮食时刻都在补充维生素，人体也时刻需要维生素。尤其是工作压力大、容易情绪紧张的人群，更需大量补充维生素。
结论：维生素对人体至关重要，不同人群都应重视维生素的补充，特别是压力大、易紧张的人群。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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