蛋白粉什么作用

蛋白粉的相关知识

在日常生活中，人们常摄入营养品以满足身体各方面需求，蛋白粉就是其中之一。它不仅营养较高，口感也不错。蛋白粉主要作为人体蛋白来源的补充剂，蛋白含量高、浓度纯，能帮助人体补充所需蛋白质。其主要由黄蛋白、乳清、卵磷脂调配而成，乳清蛋白含量较多，含充足蛋氨酸，可均衡提供9种人体必需氨基酸。

健康人体通过正常饮食补充蛋白质是最佳方式，但部分身体吸收不好或生病的人群，可适当借助蛋白粉补充蛋白质。

综上所述，蛋白粉有多种功效，适用于特定人群，但健康人群仍应以正常饮食补充蛋白质为主。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。