妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>顺产后盆骨变宽怎么办

顺产后盆骨变宽怎么办

顺产后盆骨变宽怎么办

顺产后骨盆变宽的应对方法

许多人对顺产分娩怀有恐惧，但顺产有利于增强婴儿免疫力，且生产疼痛是短暂的。然而，顺产也有缺点，部分女性顺产分娩后会出现骨盆变宽的情况。

顺产后骨盆变宽的现象

女性顺产之后，骨盆变宽是常见现象。不过，骨盆具有一定可塑性，产后及时矫正可恢复到产前状态。

矫正方法

运动矫正：顺产女性最好在月子后进行正确运动矫正，如瑜伽和有氧健身操，需专业教练指导。也可用产妇专用收腹带辅助矫正骨盆。但运动时要了解自身身体状况，身体未恢复好前不宜过度运动，因为分娩后女性伤口可能有较多瘀血，过度运动不利于身体恢复。
生活习惯调整：平时要避免翘二郎腿，这种习惯会损害骨盆和腰椎。

总之，产后妈妈通过合理运动和良好生活习惯，是能够恢复到之前完美身材的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科