减肥能吃的食物有哪些
减肥期间可食用的食物推荐
很多人认为减肥困难，觉得既要经历大汗淋漓的运动，又要忍受饥肠辘辘的痛苦。实际上，在减肥期间合理安排饮食，通常能轻松瘦身。以下为大家介绍一些减肥期间能吃的食物：
- 玉米：玉米是低热量且富含高纤维素的食物。食用后能刺激肠胃蠕动，既不会增加体重，还有利于减肥，减肥期间可用其代替主食。
- 燕麦：燕麦营养价值高，含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，利于大便排出，从而起到减肥瘦身的效果，减肥期间可适量食用。
- 紫薯：紫薯口感好，含有优质的花青素，具有保护视力、预防癌症的作用。它还是低热量食物，粗纤维成分较多，食用后有饱腹感，可减少其他食物摄入，达到减肥瘦身的目的，减肥期间可适量食用。
总体而言，减肥期间一般可以适量食用低热量的食物。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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